メチオニンとはタンパク質を合成するためのアミノ酸の一種です。
食品から摂取しなければならない体内で合成されない必須アミノ酸となっています。
メチオニンは主に肝臓で働くことが知られています。
肝臓内部に入り込んだ毒物や老廃物を体の外へ排出するサポートをしてくれる成分です。
また血中コレステロール値をコントロールする働きもメチオニンにはあります。
メチオニンは抗酸化ミネラルであるセレンやセレニウムの運搬約をつとめていますから、抗酸化作用も持っています。
抗酸化作用により頭皮を若々しく保つことが出来るのです。
毛髪の99％はアミノ酸が結合したケラチンと呼ばれる素材で出来ています。
その中で最も多いのはシステンです。
メチオニンはシステンを生成する役割を持っています。
メチオニンはおよそ1％しか毛髪に含まれませんが、システンを合成するのに必須な成分です。
ですから育毛や発毛においても必要不可欠な成分なのです。
メチオニンはチーズや海苔、まぐろなどに多く含まれていると言われています。
手軽なところでメチオニンのサプリメントを摂取しておくと、育毛効果は高まります。
育毛剤にメチオニンが含まれていることもありますが、やはり体内で直接摂取したほうが望ましい必須アミノ酸の1つですので、食生活のバランスを考えながらサプリメントなどの補助食品でメチオニンを定期的に補うことが大切です。
メチオニンはサプリメントで摂ろう！