“最近は日常的にダイエットをしています。
そのために筋トレをしているのですが、これがなかなか気持ちよいです。
初めはストレッチから始めてそれだけで身体がポカポカするような感じになってきて体に血行が良くなってきていることをものすごく伝わってきます。
その後、腕、足、腰、腹筋、と続けて行き、一通りの筋肉トレーニングというのをするようにしています。
朝にするべきか、夜にするべきか、ということでちょっと悩んでいたことがありましたが朝にするとその日ちょっと疲れる感じがしてしまうので夜にがっつりやって夜の睡眠で回復する、ということにしています。
これが筋トレ的に正しいのか、というのはよくわからないことではありますが、個人的にはそれなりにうまくいってる感じでよかったです。 “
ダイエット目的で筋トレを少々